Autonomia e escolha consciente em qualquer ocasião social
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Por que ele existe
Churrasco, barzinho, aniversário, casamento, praia, Carnaval, festa junina, Natal... A vida social não precisa brigar com a sua saúde. Este guia percorre as 10 ocasiões mais comuns e mostra as melhores alternativas em cada uma.
É autonomia alimentar de verdade: você aprende a fazer escolhas conscientes em qualquer buffet ou celebração, sem culpa e sem abrir mão de aproveitar.
JTPor Dra. Juliana Tomandl · CRN-3 23626 · mais de 18 anos de prática
O que você vai encontrar
- Churrasco e barzinho: o que escolher (e o que moderar)
- Aniversários e casamentos: estratégias para buffets
- Parque e praia: opções leves para dias fora
- Carnaval, Páscoa e festa junina
- Natal e Ano Novo sem exageros
Este guia é para quem...
Quem tem vida social ativa e não quer viver de restrição
Quem “desanda” toda vez que sai de casa
Quem quer aproveitar as festas com equilíbrio
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