Como ter uma alimentação saudável e econômica
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Por que ele existe
Comer bem não precisa ser sinônimo de gastar muito. Neste guia, a Dra. Juliana une duas áreas essenciais do seu bem-estar — finanças e nutrição — e mostra, com planejamento e estratégias práticas, como montar uma alimentação saudável que cabe no seu orçamento.
No Brasil, famílias chegam a gastar de 15% a 30% da renda com comida. Ao longo de 8 capítulos, você aprende a controlar esses gastos, evitar desperdícios e compras por impulso, e fazer escolhas que beneficiam a saúde e o bolso ao mesmo tempo.
JTPor Dra. Juliana Tomandl · CRN-3 23626 · mais de 18 anos de prática
O que você vai encontrar
- A relação entre finanças e alimentação (e onde seu dinheiro escapa)
- Planejamento financeiro aplicado à comida
- Estratégias para economizar na compra de alimentos
- Refeições econômicas e nutritivas no dia a dia
- Alimentos-chave para a saúde e para o bolso
- Como evitar desperdícios e comer fora gastando menos
- Mitos e verdades sobre dieta barata e saudável
- Bônus: receitas econômicas brasileiras + checklist de compras
Este guia é para quem...
Quem quer emagrecer ou comer melhor sem estourar o orçamento
Quem sente que gasta demais com delivery e ultraprocessados
Quem quer aprender a planejar compras e evitar desperdício
Este guia faz parte do Combo Nutrição + Plano Alimentar
Nutrição e Finanças + Plano Alimentar Econômico por R$ 249,90.
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